学习是一个持续的过程，它不仅仅是吸收新知识，更是提升个人能力的重要途径。在教育领域，有效的学习策略和习惯能够极大地促进知识和能力的提升。以下是一些被广泛认可和实践的学习策略和习惯：

1. 设定明确的学习目标 明确的学习目标能够帮助学习者集中注意力，提高学习的效率。这些目标应该具体、可衡量、可实现、相关性强，并且有明确的截止日期。通过设定短期和长期目标，学习者可以更有计划性地安排学习内容和时间。

2. 主动学习 主动学习是指学习者积极参与到学习过程中，通过提问、探讨和实践来深化理解。与被动接受信息相比，主动学习能够提高记忆力和理解力。例如，通过小组讨论、角色扮演或者实验操作等活动，学习者可以将理论知识与实际情境相结合，从而加深记忆。

3. 分散学习 与集中学习相比，分散学习是指在较长的时间内，将学习内容分散到不同的时间段进行学习。这种方法能够减少遗忘，提高记忆效果。学习者可以利用零散的时间进行复习，而不是在考试前突击学习。

4. 自我检测 定期进行自我检测是检验学习效果的好方法。通过测试、自我问答等方式，学习者可以了解自己对知识掌握的程度，及时发现学习中的盲点和误区，从而有针对性地进行复习和巩固。

5. 使用多媒体资源 随着科技的发展，学习资源越来越丰富，包括视频、音频、动画、模拟软件等。合理利用这些多媒体资源，可以使学习内容更加生动有趣，有助于提高学习的兴趣和效率。

6. 建立知识网络 学习不仅仅是记忆孤立的知识点，而是要建立起知识之间的联系。通过建立知识网络，学习者可以将新知识与已有的知识体系相联系，形成一个有机的整体，从而提高理解和应用的能力。

7. 反思和总结 学习过程中，定期进行反思和总结是必不可少的。通过反思，学习者可以评估自己的学习方法和效果，发现不足之处，并及时调整学习策略。总结则可以帮助学习者将学习内容条理化，形成系统的知识结构。

8. 养成良好的阅读习惯 阅读是获取知识的重要途径。养成良好的阅读习惯，如定时阅读、做笔记、总结要点等，能够提高阅读效率，促进知识的积累和能力的提升。

9. 时间管理 合理安排学习时间，避免拖延，是提高学习效率的关键。学习者应该学会优先处理重要的学习任务，合理分配时间，确保每个学习阶段都有明确的计划和目标。

10. 保持好奇心和学习动力 好奇心是学习的原动力。保持对新知识的渴望，不断探索和提问，可以激发学习者的兴趣，提高学习的积极性和主动性。同时，保持积极的学习态度，面对挑战时不轻言放弃，也是提升教育知识与能力的重要因素。

综上所述，有效的学习策略和习惯是提升教育知识与能力的关键。通过设定明确的学习目标、主动学习、分散学习、自我检测、合理利用多媒体资源、建立知识网络、反思和总结、养成良好的阅读习惯、时间管理和保持好奇心和学习动力，学习者可以不断提高自己的学习效果，为终身学习打下坚实的基础。