在学习的过程中，养成良好的学习习惯对于知识的积累和能力的提升至关重要。以下是一些能够促进教育知识与能力提升的学习习惯：

1. 制定学习计划：一个良好的学习计划能够帮助你合理安排时间，确保每个学科都得到充足的复习。同时，计划还能帮助你设定学习目标，保持学习的动力。

2. 主动学习：不要只是被动地吸收知识，而是要积极地参与到学习过程中。这意味着在课堂上提出问题，参与讨论，以及在课后主动寻找资料来深化理解。

3. 定期复习：遗忘是学习过程中不可避免的。通过定期复习，可以将短期记忆转化为长期记忆，巩固学过的知识。

4. 练习与应用：通过做练习题或者将学到的知识应用到实际问题中，可以加深理解，提高解决问题的能力。

5. 批判性思维：培养批判性思维能力，意味着在学习新知识时，能够独立思考，质疑现有的观点，提出自己的见解。

6. 合作学习：与他人合作学习可以促进知识和信息的交流，通过讨论和辩论，能够从不同的角度理解问题，拓宽视野。

7. 时间管理：高效的时间管理能够确保你有足够的时间用于学习，同时也能保证休息和娱乐，保持工作与生活的平衡。

8. 自我激励：设定奖励机制来激励自己完成学习任务，保持积极的学习态度。

9. 反思与总结：在学习结束后，花时间反思学习过程，总结经验教训，可以帮助你在未来的学习中更加高效。

10. 利用多媒体资源：现代教育技术提供了丰富的学习资源，如在线课程、教育软件、互动游戏等，这些都可以辅助学习，提高效率。

通过上述这些学习习惯的培养，不仅能够帮助你更好地掌握知识，还能提升你的综合能力，为未来的教育和职业发展打下坚实的基础。记住，良好的学习习惯不是一蹴而就的，需要长期的坚持和不断的努力。