有没有什么快速入睡的方法可以应对失眠？
失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能由于压力、焦虑、生活习惯等多种因素引起。对于长期受到失眠困扰的人来说，找到有效的快速入睡方法至关重要。以下是一些可以帮助应对失眠的快速入睡技巧：建立规律的睡眠习惯：每天
失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能由于压力、焦虑、生活习惯等多种因素引起。对于长期受到失眠困扰的人来说，找到有效的快速入睡方法至关重要。以下是一些可以帮助应对失眠的快速入睡技巧：建立规律的睡眠习惯：每天
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