如何有效避免运动时受伤？
运动是保持健康和活力的重要方式，但如果不注意预防，运动时受伤的风险也会增加。有效避免运动时受伤不仅能够确保运动的安全性，还能让运动者持续享受运动带来的乐趣。以下是一些有效的预防措施，帮助运动爱好者在享
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