在开始跑步前，应该进行哪些热身运动以确保身体准备好迎接运动？
在开始跑步前，进行适当的热身运动至关重要，它能有效地提高身体的温度，增加肌肉的弹性和关节的灵活性，减少受伤的风险，并帮助你更快地进入运动状态。以下是一些建议的热身运动，可以确保你的身体为即将到来的跑步
在开始跑步前，进行适当的热身运动至关重要，它能有效地提高身体的温度，增加肌肉的弹性和关节的灵活性，减少受伤的风险，并帮助你更快地进入运动状态。以下是一些建议的热身运动，可以确保你的身体为即将到来的跑步
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