在人际交往中，良好的沟通能力至关重要。而沟通不仅仅是表达自己的观点和倾听他人的意见，还需要具备一定的情商（Emotional Intelligence）来理解和处理情绪信息。情商是指识别、理解和管理自己和他人的情绪的能力。它对于建立良好的人际关系、解决问题以及在工作和生活中的成功都具有重要意义。以下是一些关于如何在沟通中提升情商的技巧：

1. 自我认知 - 了解自己的情感状态是提高情商的第一步。尝试观察自己在不同情境下的感受和反应，这将有助于你在未来类似的情况下做出更明智的选择。

2. 同理心 - 培养对他人的同情和理解能力。试着从对方的角度去思考问题，这样可以帮助你更好地理解他们的立场和情感。

3. 积极倾听 - 在对话中给予他人充分的关注，通过积极的肢体语言和非言语交流表明你的兴趣。同时，也要确保真正听到对方的话语内容和隐含的情感信息。

4. 清晰表达 - 使用明确、具体且无歧义的语言来传达你的意思。避免使用可能引起误解或冒犯的字眼，尤其是在敏感话题上。

5. 控制情绪 - 学会管理自己的情绪，特别是在压力大的情况下。不要让负面情绪主导你的行为，而是用冷静的态度回应挑战。

6. 灵活应变 - 适应不同的沟通风格。每个人都是独一无二的，因此在与人交流时，应调整自己的方式以适应对方的偏好。

7. 学习反馈的艺术 - 提供建设性的批评和建议时要谨慎措辞，尽量保持正面和中立态度。反馈应该是为了促进学习和成长，而不是指责或贬低他人。

8. 尊重多样性 - 接受并欣赏人与人之间的差异。这包括了文化、宗教和个人价值观等方面的差异。尊重他人的选择和信仰，即使它们与你不一致。

9. 设定界限 - 知道何时说“不”，并学会保护自己的时间和资源。健康的界限可以防止不必要的冲突和不必要的压力积累。

10. 持续学习 - 不断反思和学习新的沟通技巧。阅读相关书籍、参加工作坊或者寻求专业指导都可以帮助你不断提升自己的沟通能力和情商水平。

综上所述，提高沟通中的情商技巧需要不断地实践和努力。通过自我反省、积极倾听和适时地运用同理心，你可以成为一个更有影响力、更能与他人共鸣的沟通者。记住，每一次互动都是一个学习和成长的机会，无论是在职场还是日常生活中。