在备考教育知识与能力的过程中，掌握有效的记忆方法是至关重要的。以下是一些策略和技巧，可以帮助您更好地理解和记住关键信息：

1. 理解为基础：首先，确保您对所学的概念有深入的理解。通过阅读教材、参加讲座或观看视频课程等方式来获取基础知识。只有真正理解了知识点，才能更容易地将其记在心里。

2. 制作思维导图：使用思维导图是一种非常直观且高效的记忆工具。将各个知识点以图形化的方式呈现出来，有助于梳理知识的逻辑结构，使记忆更加系统化。

3. 关键词法：选择每个要点中的核心词汇作为记忆的线索。这些关键词可以是定义中的一个短语或者是一句话中最重要的几个字。通过反复重复这些关键词，可以逐渐建立起完整的记忆链路。

4. 联想记忆：将新学到的知识和已有的知识联系起来，建立关联。比如，可以将某个理论与实际教学情境相联系，这样不仅加深了对理论的理解，也使得记忆更为持久。

5. 定期复习：遗忘是正常的现象，因此定期的复习是非常必要的。可以使用艾宾浩斯遗忘曲线来指导自己的复习计划，合理安排时间间隔，以便在最合适的时机复习所学内容。

6. 实践应用：尝试将学习到的理论知识运用到实际的教学环境中去。可以通过模拟课堂、设计教案或者是参与教学讨论等形式来实现这一点。这种做法不仅能提高您的实操能力，还能增强对理论知识的记忆效果。

7. 多样化的学习材料：不要只依赖一种类型的学习资料。多看不同版本的教科书、参考文献以及专业期刊等，这样可以获得不同的解释和案例分析，从而丰富您的知识体系。

8. 小组合作：与同学组成学习小组，一起探讨问题，互相提问和讲解。这样的互动过程既有利于加深彼此间的友谊，也能促进共同进步和学习成果的巩固。

9. 睡眠的力量：研究表明，睡眠对于记忆的形成和巩固至关重要。尽量保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这对于长期记忆的形成大有裨益。

10. 保持好奇心：始终保持对新知的渴望和对问题的探究精神。这种积极的学习态度会激发大脑的活跃度，从而使记忆变得更加深刻。

综上所述，通过综合运用上述多种策略和方法，您可以显著提升自己在教育知识与能力方面的学习和记忆效率。请记住，每个人的学习习惯和偏好都不同，所以找到最适合自己的记忆方法才是最重要的。