如何有效预防运动中出现的肌肉疲劳？
在现代社会中，越来越多的人开始注重健康和运动，然而，长时间的运动可能导致肌肉疲劳，这不仅会影响运动的效率，还可能增加受伤的风险。因此，了解如何有效地预防和缓解肌肉疲劳是非常重要的。以下是一些实用的建议
在现代社会中，越来越多的人开始注重健康和运动，然而，长时间的运动可能导致肌肉疲劳，这不仅会影响运动的效率，还可能增加受伤的风险。因此，了解如何有效地预防和缓解肌肉疲劳是非常重要的。以下是一些实用的建议
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