在日常生活中，我们常常会在面临压力或紧张情况时感到心脏跳动得异常强烈，这种现象被称为“心悸”或是“心动过速”。那么，为什么我们在紧张时会体验到心跳加速呢？这背后涉及了复杂的生理和心理机制。

首先，我们需要了解的是自主神经系统（又称无意识控制神经系统）的作用。这个系统的活动是我们无法随意控制的，它负责调节我们的无意识控制的活动，比如呼吸、消化和新陈代谢等基本功能。其中，交感神经是自主神经系统中的一部分，它在应对紧急情况和产生应激反应中起着关键作用。

当人们处于紧张状态时，交感神经会变得活跃起来，释放出肾上腺素和去甲肾上腺素等激素。这些激素会引起一系列的生理变化，包括提高心率和血压，扩张肺部气道以便于更深的呼吸，以及将血液从非必需器官转移到肌肉以备行动所需。这些都是为了使身体做好战斗或逃跑准备的反射作用。因此，当我们感觉到威胁或压力时，心跳加快是一种正常的生理反应，旨在帮助我们更好地应对挑战。

然而，除了生理因素外，心理因素也在这一过程中扮演着重要角色。焦虑和恐惧情绪可以增强我们对潜在危险的感知，从而进一步激活交感神经系统，导致心跳加速。此外，一些心理学理论认为，人们对紧张情境的解释和预期也会影响他们的生理反应。如果一个人对即将到来的事件有负面的预测，他们可能会更加紧张，进而引发更为强烈的生理反应。

总的来说，人们在紧张时会体验到心跳加速是由于自主神经系统的反射作用，以及心理因素共同作用的结果。这种现象是人类进化过程中的适应性表现，但有时过度的心跳加速可能会对身体造成负面影响，特别是在长期慢性压力下的情况。因此，学会有效地管理压力和保持心理健康是非常重要的。