在学习和使用英语的过程中，记不住单词是许多人的困扰。然而，幸运的是，有许多方法和技巧可以帮助我们有效地记忆新学的词汇。以下是一些有效的方法和策略：

1. 联想记忆法 - 这是一种非常有效的记忆方式。将新的单词与你已经知道的事物联系起来，比如图像、声音或故事等。例如，当你学习“apple”（苹果）这个词时，你可以想象一只红色的苹果，或者想到《白雪公主》的故事中那个著名的毒苹果。这样可以帮助你在脑海中形成生动的画面，从而更容易记住单词的意思。

2. 词根词缀记忆法 - 英语中的许多单词都有共同的词根和词缀（前缀和后缀）。通过学习这些基础部分，我们可以推断出陌生单词的意思。例如，知道“bio-”通常表示生命，那么当我们遇到“biology”（生物学）这个词时，就可以猜到它与生命科学有关。这种方法可以让我们更深入地理解单词的构成，有助于长期记忆。

3. 情景记忆法 - 将新学的单词放在特定的情境中使用，这样可以让你更加深刻地理解它们的使用场景。例如，如果你在学习“bargain”（讨价还价）这个单词，可以在购物的时候尝试用它来表达自己想要便宜一点的价格，这样的实践会加深你对单词的理解和使用能力。

4. 重复复习 - 重复是记忆之母。定期复习学过的单词是非常重要的。可以使用闪卡、应用程序或者是笔记本，每天花几分钟时间回顾之前学过的内容。研究表明，分散式的多次复习比集中一次长时间的复习效果更好。

5. 听力练习 - 听英语材料不仅可以帮助提高你的听力水平，还可以增强对单词的记忆。因为当我们在听音频或看视频时，听到某个单词的发音，可能会突然意识到这就是前几天我们刚学会的那个词！这种上下文关联有助于巩固记忆。

6. 阅读大量资料 - 在阅读英文书籍、报纸、杂志或者其他在线资源时，你会不断地接触到新单词和新短语。每一次看到同一个单词都会增加你对它的印象，进而加强记忆。此外，阅读还能提供丰富的语言环境，使你更好地理解和运用单词。

7. 游戏化学习 - 把学习过程变得有趣是一种很好的激励手段。可以通过玩在线单词游戏、参加英语俱乐部或者是和其他人一起做填字游戏等方式来进行单词记忆的游戏化学习。

8. 使用工具和技术 - 现代科技为我们提供了很多便利的学习工具。手机应用如Duolingo、Babbel以及Memrise都可以帮助我们轻松地在碎片时间内学习新单词。还有一些像Anki这样的闪卡软件可以根据遗忘曲线帮你安排复习计划。

9. 睡眠的重要性 - 你可能没有意识到，睡觉也是记忆的一部分。研究显示，在我们入睡之后，大脑会对白天所学的内容进行整理和编码，这有助于巩固记忆。因此，保证充足的睡眠对于记忆新单词也非常重要。

总之，记忆英语单词并不一定是一件枯燥无味的事情。通过以上提到的多种方法，你可以找到适合自己的学习方式，让记忆变得更加高效和愉快。不要忘记保持耐心和恒心，随着时间的推移，你会发现自己的词汇量和语言表达能力都在稳步提升。