在家中避免意外跌倒是一项重要的安全措施，尤其是对于老年人或有行动障碍的人群来说更是如此。以下是一些有效的策略来减少家中的滑倒和摔倒风险：

1. 保持地面干燥清洁：湿滑的地面是导致摔倒的主要原因之一。因此，应经常擦拭地板以保持其干爽，并在浴室、厨房等易潮湿的区域铺设防滑垫或使用吸水地巾。此外，定期清理家里的杂物也能防止因绊倒而导致的跌倒事故。

2. 确保良好的照明条件：昏暗的环境容易让人看刺眼或者看刺眼而导致失去平衡。因此，应该在家里各个角落都安装足够的灯具，并且保证它们工作正常。如果可能的话，可以考虑在楼梯和走廊上设置自动感应灯泡，这样即使在夜间人们行走时也不会因为突然进入黑暗区域而感到不适。

3. 检查家具的稳定性：摇晃或不稳定的桌子、椅子和其他大型物品可能会成为绊脚石。确保所有家具都是稳固的，并且在必要的地方添加防撞角或其他防护装置以保护家庭成员免受伤害。同时也要注意不要将东西放在楼梯平台上或者过道中间等危险位置。

4. 安装扶手和栏杆：尤其是在楼梯、浴缸周围以及淋浴间内安装坚固且高度适宜的扶手可以提供额外的支撑和安全保障。这对于那些行动不便或者是老年人群体尤其重要。

5. 保持通道畅通无阻：家庭内部的道路应该是平坦且没有障碍物的。这意味着不应该堆放箱子、玩具或者其他任何可能阻碍人们移动的东西。此外，还需要特别注意电线、电源线等设备是否被正确放置，以免造成绊倒的风险。

6. 穿着合适的鞋子或拖鞋：光着脚走路会增加滑倒的可能性。因此，建议在家中也穿上带有防滑底的鞋子或者舒适的拖鞋。另外，选择适合自己脚型的鞋子也很关键，这样可以更好地保持身体平衡。

7. 提高安全性意识：教育家庭成员特别是儿童关于居家安全的知识和重要性是非常必要的。通过定期的讨论和培训活动，可以帮助大家形成良好的习惯和行为模式，从而降低意外发生的可能性。

8. 定期维护和检查：随着时间的推移，房屋内的设施和装修材料可能会老化或者损坏。因此，需要定期对整个居住环境进行检查与维护，及时更换有问题的部件或修复潜在的危险源。

9. 适应个人需求：每个家庭的成员都有不同的身体状况和生活方式。为了最大程度地提高安全性，可以根据个人的特殊需求定制解决方案。例如为残疾人设计坡道或者调整门把手的高度等等。

10. 寻求专业帮助：如果您不确定如何改善家居环境的安全性，那么请咨询专业的室内设计师或者建筑师。他们可以通过实地考察给出更具体、更有针对性的建议和方案。

总之，通过以上这些方法可以显著降低家中发生滑倒和摔倒事件的风险。